الخطوة الأولى لمعرفة ما إذا كان وزنك صحياً أم لا، هو معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك.
يتم استعمال حاسبة مؤشر كتلة الجسم للبالغين الذين تخطى عمرهم 20 سنة، وهي الوسيلة الأكثر استعمالاً لوزن الجسم على أساس الطول والوزن، ويستخدمها الأطباء وخبراء الصحّة لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن، أو أن وزنه عادي، أو إذا ما كان لديه زيادة في الوزن أو يعاني من البدانة.
