الوجبات الخفيفة (سناك) غير الصحية التي نقدمها عادة للصغار
أنت بالتأكيد لا تريد لطفلك أن يكتفي بنصف الطبق الذي تقدمه له أو أن يرفض قطعياً أي من وجبات طعامه. لذلك أحسن اختيار الوجبات الخفيفة التي تقدمها له بين الوجبة الرئيسية والأخرى، لتضمن أن يحصل على المواد المغذية بالإضافة إلى معدل مقبول من السعرات الحرارية. ولا تنس أن طفلك بحاجة إلى الطعام الغني بالمواد الغذائية لينمو بشكل صحيح، لذلك احذر السعرات الحرارية الفارغة الغنية بالسكر والدهون غير الصحية. إليك في ما يلي الوجبات الخفيفة غير الصحية التي عليك الحذر منها:
السكريات والمشروبات الغازية
الناغتس والبيتزا والبطاطس، إلخ
الحلويات، والسكاكر، والكايك، إلخ
الحلويات كاملة الدسم التي تحتوي على الكثير من السكر
الوجبات المملحة مثل البسكويت، المكسرات المقلية، ورقائق البطاطس وغيرها
